Run, Rôliste, run !

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Qui Revient de Loin
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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Qui Revient de Loin » lun. nov. 05, 2018 11:52 am

Bravo !

Moi je me force à continuer à courir (8,5 km en 50 min en ce moment) et à prendre le vélo de temsp en temps (2*15 bornes en 2*1h) malgré la nuit, le froid, le vent et la pluie.
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Rosco
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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Rosco » lun. nov. 05, 2018 12:09 pm

Suite à la continuité des douleurs à la cheville, j'ai passé une IRM, résultat fissure du tendon + tendinite

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par vivien » lun. nov. 05, 2018 12:21 pm

C'est la qu'on voit l'impacte du poids sur la course, parce-que 15 bornes de vélo en une heure je le fais tranquille, mais une moyenne de 8,5 km sur une heure je pense que je finis aux urgences...
ok on a rien a se dire, mais on a tout le temps de trouver!

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par bashar29 » lun. nov. 05, 2018 10:48 pm

Hum pour ma part mauvaise chute de VTT ce week-end, bing suspicion de fracture du scaphoïde, scanner en fin de semaine pour vérifier.
Moi qui me mettait au VTT pour diversifier de la course a pied, bah je sais pas si c'était une riche idée...

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Zoltan83 » lun. nov. 05, 2018 11:29 pm

Je viens de rentrer à la maison et je suis crevé. Je participe à une étude universitaire qui étudie l'amélioration des performances sportives des pratiquants du Taekwon-Do suite à un type d'entraînement particulier. Un des groupes s'entraîne en hypoxie et l'autre pas mais ils ne disent pas dans quel groupe on fait partie.
La semaine passée, on faisait les tests pour voir notre niveau actuel. Maintenant, c'est parti pour 6 semaines d'entraînements. Et encore, aujourd'hui, c'était le début donc l'intensité va augmenter les prochaines fois.

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par killerklown » mar. nov. 06, 2018 10:15 am

bashar29 a écrit :
lun. nov. 05, 2018 10:48 pm
Hum pour ma part mauvaise chute de VTT ce week-end, bing suspicion de fracture du scaphoïde, scanner en fin de semaine pour vérifier.
Moi qui me mettait au VTT pour diversifier de la course a pied, bah je sais pas si c'était une riche idée...

Cadeau, mon capitaine ! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par bashar29 » mar. nov. 06, 2018 9:06 pm

Argh.....

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Carfax » mar. nov. 06, 2018 9:38 pm

Première fois sous les 50mn sur 10km. Heureux je suis d’avoir franchi cette barre après 2 ans de course à pied et surtout avant de basculer très bientôt chez le V2M :(

Bon courage et très bon rétablissement aux blessés...pour le moment de mon côté mon corps ne me fait pas de mauvaises surprises...
Un billet sur Un surnom vaut mieux que deux tu le sauras  est toujours un petit plus sympa !

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Loris » mar. nov. 13, 2018 8:52 am

V2M ?
"Over the centuries, mankind has tried many ways of combating the forces of evil... prayer, fasting, good works and so on. Up until 'DooM', no one seemed to have thought about the double-barrel shotgun. Eat leaden death, demon!"
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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Carfax » mar. nov. 13, 2018 8:55 am

Un billet sur Un surnom vaut mieux que deux tu le sauras  est toujours un petit plus sympa !

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Loris » mar. nov. 13, 2018 9:08 am

Ah ok. Je me disais bien que c’était pas Val de Marne... ;)
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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Vorghyrn » mar. nov. 13, 2018 1:57 pm

ça y est, je suis inscrit au bay-to-bay, un 30km entre 2 baies le long de la côte au Cap. Il parrait que ça grimpe pas mal mais que le paysage est superbe... surtout à 5h30 (heure du départ  :mrgreen: )

bref, y a plus qu'à s'entrainer (c'est pour le 13 janvier...)

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par bashar29 » ven. nov. 16, 2018 11:56 pm

30 bornes.... ça commence à faire. Pour ma part jamais dépassé le semi.
De mon côté je vais essayer de passer sur du trail court cet hiver, genre 15/24 km Max.

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Carfax » lun. nov. 19, 2018 10:06 am

Tout pareil. Jamais plus que le semi. 30 kilos...ça commence à faire ! Bonne préparation et tiens nous au jus !
Un billet sur Un surnom vaut mieux que deux tu le sauras  est toujours un petit plus sympa !

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Re: Run, Rôliste, run !

Message par Vorghyrn » mar. nov. 20, 2018 11:43 am

Franchement, j'y vais cool. mon vrai objectif de 2019 c'est le marathon du Cap (fin septembre). Ce 30k, c'ets juste pour me remettre à l'entrainement avec un objectif et refaire une course un peu plus longue que le semi à titre d'entrainement. Mais je ne vise pas de temps.

Du coup, j'ai réactivé myfitnesspal pour gérer l'alimentation et garmin connect pour les entrainements (je prend un plan marathon mais allégé à 3 séances par semaines et sur 8 semaines). Aujourd'hui, c'était une sortie 30/30

Rien à voir mais je suis en train de bosser sur un projet de logiciel de coaching avec un coach professionnel. Je me demandais si certains d'entre vous utilisent des truc comme trainingPeak, 2peak, strava (ça je suis sûr qu'il y a des gens dessus) ou d'autres pour avoir des entrainement avec un certains niveau de personnalisation. Est-ce que vous auriez des retours ? mieux, est-ce que vous savez comment ils gèrent la personnalisation ?

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