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Re: Run, Rôliste, run !

Publié : lun. janv. 13, 2020 11:49 am
par Loris
Moi j'ai réparé la roue avant de mon Mercier "Poulidor". Mercredi, j'ai crevé la roue arrière. Je fais réparer (parce que je suis au bureau). Je rentre chez moi avec, j'arrive dans mon allée, j'essaie de descendre. Je me galte comme une merde, je me défonce le coude et la hanche, et je détruit la jante de la roue avant en tombant dessus.
Télétravail jeudi et vendredi, achat d'une jante neuve, radio du coude à faire.

Ce vélo qui était "dans son jus" quand je l'ai récupéré (il n'a eu qu'un proprio avant moi) ressemble de plus en plus au vaisseau de Thésée...

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : lun. janv. 13, 2020 1:19 pm
par Vorghyrn
De mon côté, après une vilaine entorse qui m'a pris 3 mois de récup' (et prise de quelques kg... :oops: ), je me suis remis à l'entrainement. Pour l'instant c'est une reprise tranquille avec quelques run de 7-8 km et un peu de krav maga. En mars, je suis sencé faire 100k en vélo en tandem avec Vorghyrnette. Si je survis à tout ça, je rempile pour le marathon du Cap en Octobre

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : mer. janv. 15, 2020 11:42 am
par Qui Revient de Loin
Hello !

De mon côté, mon B'twin de 2009 a mal supporté mes 30 bornes quotidienne de vélotaf : toute la transmission qu'on m'avait dit bien usée m'a laché la semaine avant les congés de Noël. Les denrier jours je ne pouvais plus utilsier que le plus petit rapport avant que tout ne saute.
j'ai donc passé 4h dimanche pour le rénover :
Nouveaux pneux
Nouvelle roue arrière (les roulement à billes étaient morts)
Nouveaux freins
Nouvelle cassette
Nouvelle chaine
Impossible de changer les galets du dérailleur (non démontable...)

Il me reste encore à changer les plateaux avants, peut-être le roulement du pédalier, et le dérailleur.

Ça va me revenir à 220 € pour un vélo qui m'en a couté 180 il y a 10 ans. Mais comme j'essaie de réduire mon empreinte écologique (démarche zéro déchets), je préfère essayer de sauver ce vieux vélo (qui est pourtant une enclume avec un cadre saugrenu...).

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : mar. févr. 11, 2020 7:06 pm
par Vorghyrn
Bon, là c'est repartis pour de bon !

Déjà, je me suis bloqué une soirée par semaine pour le krav-maga. Deux quand ça se met bien (pas trop d'obligations sociales, pas trop crevé etc...) et je recours le vendredi matin histoire d'atteindre les objectifs hebdomadaire de mon assurance-maladie (big brother is watching me :runaway )

Côté événements sportifs :
  •  en février un 10km. l'an dernier, j'avais fais le 21km mais là je suis trop juste en terme de récupération de mes blessures et sans entrainement.
  • début mars, 100k en tandem avec Vorghyrnette. J'avoue que je ne le sens pas parce qu'on ne s'est absolument pas entrainé et qu'il nous reste seulement 2 week end pour ne serait-ce qu'apprendre à rouler en tandem. On fera ce qu'on pourra :neutral:
  • mi octobre un marathon. et là, ça devrait être chouette parce que je suis super motivé et assez confiant :wub:

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : ven. févr. 14, 2020 1:00 pm
par killerklown
après 2 semaines d'entrainement, j'arrive presque à faire 1 traction ! :mrgreen:

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : dim. févr. 16, 2020 10:11 am
par Mickey-bis
Petite sortie hebdomadaire aujourd'hui, mais avec un challenge: une bronchite!
Eg ben malgré le sirop et la ventoline, c'est un échec :bouh:
Souffle court, bronches en feu, rythme d'escargot neurasthenique, et finalement au bout de 20min, point de côté.

J'abandonne.

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : dim. févr. 16, 2020 10:09 pm
par bashar29
Bon je me suis inscrit a un semi début avril : objectif, faire mieux que la dernière fois (descendre sous les 1h40). On lâche rien!

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : lun. févr. 17, 2020 9:50 am
par Vorghyrn
bashar29 a écrit :
dim. févr. 16, 2020 10:09 pm
Bon je me suis inscrit a un semi début avril : objectif, faire mieux que la dernière fois (descendre sous les 1h40). On lâche rien!
hey super initiative ! bon courage à toi pour ton entrainement :bierre:

Moi j'ai un 10k la semaine prochaine, avec un côte vraiment solide et longue au milieu (pas la côte des gardes du Paris-Versailles, la mienne est moins longue, mais avec un plus gros dénivelé). J'avais fais la version 21k de cette course l'an dernier mais franchement, cette année, entre les blessures te le manque d'entrainement, je ne le sentais pas.
Du coup, j'y vais sans pression :smoke
 

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : lun. févr. 17, 2020 1:36 pm
par bashar29
C’est parfois sans pression qu’on fait les bonnes perfs :)

Re: Run, Rôliste, run !

Publié : lun. févr. 17, 2020 2:14 pm
par Vorghyrn
peu de chance à mon avis, vu mon niveau d'entrainement en ce moment. Là, j'essaie juste de renouer un peu avec les événement en évitant la blessure. J'espère que ça va me redonner envie et je pense que ça va surtout me faire dire "retour à l'entrainement feignasse !"